2017年6月五日
已经不怎么想起来抽烟了，偶尔起床，吃饭以后会有强烈的想抽一根的冲动，忍一忍也就过去了。想一想，戒烟的痛苦比起失恋来真是微不足道了。咬的菜根，百事可为！
6月6日
上班的时候有几回有人发烟给我，有时拒绝有时也就接了。拿在手里夹一会，放到鼻子下面闻闻味，然后就进了垃圾桶。这样的诱惑对于清醒的我来说没有吸引力。
6月7日
不知道从什么时候开始变的很黑了，自己都不觉得，直到有不止一个人在我跟前念叨着我的黑时我才开始认真的在镜子前面打量起自己。的确是黑了许多，从手机里调出来两年前戒烟时候那张白白胖胖的照片，戒烟，戒茶，戒日光！改变，从颜色开始！
6月8日
最近在看《杜月笙传》，看看杜先生的发家史，那就是用各种人脉关系编织起来的一个巨大的关系网。春申门下三千客，小杜城南五尺天，让现在这个越来越没有人情的社会汗颜。可惜对于我的戒烟决心来说是个负能量，无香烟，不应酬，出世与入世之间我还是选择先戒烟吧。
6月9日
感谢戒烟军团，感谢最近没有勾引我喝酒的朋友，感谢CCTV，感谢有你！虽然要说成功我只是刚起步而已，万里长征我现在可能算是刚刚撤出瑞金，但是感恩的心却想要迫不及待的表达出来，戒烟路漫漫，我们一起走！
6月10日
当清新感和成就感慢慢变的习以为常的时候，当新娶的媳妇头一宿都过去了的时候。无数的志士，情种，烈女都会倒在那日复一日，波澜不惊的平淡中。那就时刻提醒自己，不忘初心，方得始终。所有的选择和坚持都是正确的。
6月11日
今天花了四百块钱办了可以骑自行车的公交卡，打算闲暇时间可以骑上单车去看看LZ市的街道和风景。好久没有出过雁滩了，感觉戒烟的一大好处就是更加热爱各种生活了。有一种想要走出去和发泄的冲动了。
6月12日
有一点口腔溃疡，牙龈地方出来一个小凹点。终于体验到戒断反应了。尼古丁贼心不死来反扑了，这样的小动作是没有用的。连国足彻彻底底的告别了世界杯都抗过去了，一点小痛也不足挂齿。
今天就先到这里，以这句话作为结束
吧：走上了这条路，就不要再回头！