ps：下一更晚上九点半左右，
深夜，牛家村林沙所居小院
万籁俱静房间里蜡烛火光闪耀，林沙盘坐于床榻上双目微瞌，鼻间呼吸若有似无静静运功，体内真气不快不慢缓缓做着大周天循环，一个完整循环正好花费半个时辰。▲∴▲∴，
气血运转比寻常时候快上一些，好似大河缓流虽不急烈却威势不凡。
从晚饭消食后，他便一直维持这种静坐状态，一坐就是三个时辰。期间牛家村从喧闹到安静再到寂静无声，期间没有任何人上门打扰。
这是他早早吩咐好的，前门门房以及后门小巷都有精悍家丁守护，阻拦一切没有听到招呼意欲拜访的外来人员。
今晚是他预定服食‘气血丸’的日子，他很期待在如此良药帮助下气血能量获得进一步提升，就算只是提升一丝丝也是极好的。
内家拳境界到了他这份上，每提升一步都十分不容易，所需花费的精力和时间都呈几何倍数增长。
和道家境界一样，内家拳也有炼精化气一说，这可是真正的炼精化气！
每日都得消化大量食物，提供体能消耗以及更进一步所需庞大能量，通过内家拳各种锻炼手法，将五谷精华锤炼成体内的气血能量，所以内家拳高手一般都等同于饭桶，特别是当他们练出了劲道之时饭量相当惊人。
但是到了一定境界之后，单纯依靠从五谷杂粮之中吸取转化能量已经远远不够，还需要大量珍贵药材补充源源不断的精气，这也是内家拳各门派都有属于自己独特的药膳药浴增补之法！
内家拳实力到了化劲之后，按照境界划分初涉炼气化神之境，每前进一步所需要的精纯能量单纯从五谷之中转化实属不易。
无论是在倚天世界突破丹境，还是十几年前突破丹境都没表面上那般简单。
在倚天世界时他雄霸西域，手下实力庞大想要什么珍贵药材没有？
无论中原特有的神奇药材，还是西域特产珍贵药物，又或者西方以及天方世界独有的奇珍异宝。花费一些手段和精力都能弄到，差别只是时间长段而已。
从化劲颠峰突破至丹劲境界，他只需感悟神州大地之要旨，境界到了实力自然而然跟着提了上去。没有丝毫迟滞艰难之处。
穿越到射雕世界后情况又有所不同，他虽出身苏州林氏宗族，不过却是分支中的分支，除了官场以及文事上的帮助外，基本上不要指望族长宗家会付出额外的代价。除非小小年纪便表现出超卓的才华，就像林沙这世所表现的那般。
可惜林氏家族终究只是苏州一地望族，在南宋这边实力不小可放在整个中原地区就一般般了，许多蕴涵充沛精纯精气的珍贵天材地宝，无不是各方势力豪门大户珍藏的传家宝，有些更是金钱无法衡量的好玩意，以林氏宗族之能也难以轻松弄到。
所幸林沙不想欠宗族太多，到时候偿还起来可不容易。
他同修道道纯阳内功早早达到先天之境，可以直接吸收转化天地之气为己用，虽说大部分都化作精纯之极的先天纯阳真气。但有小部分在转化过后自然而然融入血肉筋骨之中，缓慢强大筋骨提升身体素质。
这也是先天高手为何身体一样强大的缘故，时时刻刻接受天线真气的滋养，身体素质与生机已经强大到一个不可思议程度，不是真气耗尽或者受到不可逆转的巨大伤害，先天高手想死都难！
如果他只是单修内功的话倒也无所谓，慢慢积累逐渐增强身体素质，最后达到脱胎换骨不类普通人的高深境界。
可是他主修的是内家拳，主要便是强化筋骨提升身体素质，从根本上直接朝着身体进化之路前进。单单依靠内功修炼之时溢散的那点先天真气远远不够。
所幸他在桃花岛散了次功，丹田之中修炼出的先天纯阳真气，全部转化为最是精纯不过的先天精气，而后被他利用内家拳手法一丝不漏全部吸收融和进血脉筋骨之中。
有了如此庞大的先天精气补充。他由化劲突破至丹劲的能量储备已经足够，只需一个小小契机便可再入丹劲之列。
正好就这时，关中一行让他感悟良多，不仅有了自己完整的医术体系，同时也在萨满狼神侍卫的刺激下，一举突破达到内家拳至强丹劲！
如今十几年过去。重修自己所创烈阳功达到先天颠峰之境，而内家拳已也突破丹劲初期，踏足丹劲中期之境。
到了这时，之前自散武功所得之先天精气已使用得差不多，想要更进一步又需要大量精气能量补充。
他不可能再散一次功，如此行径对身体伤害不小，搞不好会弄出难以弥补的巨大隐患，这可不是他愿意见到的情况。
当然内功修为达到了先天颠峰之后，想要再进一步就得领悟自身武道，使精气神三宝达到圆满状态，而后三宝合一凝练金丹。
这是他摸索出的武道金丹之法，能不能成只有试过才知，张三丰在谈论这些之时基本上都一言带过，不是他小气而是各人道路不同，适合张三丰的可不一定适合林沙，要是造成先入为主的思维定式对成就武道金丹阻碍不小。
其实这么多年的研究琢磨，林沙对于武道金丹有自己的一套理解。
用现代的话说，其实所谓武道金丹境界，就是一个反渗透的过程。
刚刚突破先天境界之时，天地之桥贯通天地灵气可以源源不断进入体内。
这就好象一盆水，一半是清水一般是生理盐水，中间隔着一张透析纸，生理盐水中的盐份会慢慢渗透进清水之中，两者浓度不同自是应有之理。
这跟武者达到先天境界后，吸收天地灵气其实是一个道理。
天地灵气的质量比后天转化五谷杂粮而来的真气，自然高出不是一星半点。
没有达到先天境界之前，也没有天地之桥沟通，这就好象装在同一个水盆却用玻璃隔断开的两种水分，基本上没有接触的可能。
一旦天地之桥贯通天地灵气入体，接下来要做的事情就是将入体天地灵气，转化为与身体高度契合的先天真气。
天地灵气是何等精纯存在，要是没有这个过度时期初入先天的武者经脉以及身体根本就承受不起！
一直到先天颠峰都是不断转化天地灵气的过程，只不过随着转化天地灵气的增加，体内先天真气越发凝聚缓慢向天地灵气应有的浓度提升。
到了先天颠峰之后，体内先天真气的浓度，其实与外界天地灵气已相差不多，想要再进一步体内先天真气的凝聚度又或者说浓度将超过外界天地灵气。
按照之前所述渗透原则，达到了更高浓度后体内先天真气将不可避免通过天地之桥向外渗透。
而凝聚武道金丹就是阻止这种渗透过程，相反还要从外界吸取更多的天地灵气，以达到‘天生万物以养人’的目的。
他对武道金道有了这样的理解，自然对精气神三宝合一有了自己的一套体悟，只需三宝达到此时能够达到的圆满状态，而后顺利踏足武道金丹之境！
其实到了这时，用不着再吸收外界天地灵气，没有达到金丹之境，吸收得再多到了最后都会自动散逸出体外。
可他每日依旧花费一定时间吸收转化天地灵气，目的不是为了壮大凝聚自身先天真气，而是转化散入筋骨血肉之中，为其内家拳更进一步提供能量支持。
效果还是非常明显的，能够只依靠自我摸索，完全没有前例可考的情况下，花费十几年时间彻底巩固稳定丹劲境界，并一举达到丹劲中期其实并不容易。
不像内功修炼，无论是张三丰这个活生生的例子，还是诸多达到武道金丹之境前辈高人留下的手札笔记，其实都替后人指明了前路。只要境界和实力达到了，根本就不缺前例可循。
而内家拳就不同了，完全依靠自我摸索。
在现代那世之时，他不是哪家内家拳宗派的核心弟子，也根本不可能知晓修炼内家拳的一些关窍隐秘，所有关于内家拳的知识，不是通过网络信息就是花钱听所谓的大师讲座，也就对暗劲境界稍微熟悉一点，对化劲只有一个粗略概念，至于丹劲那是拳谱上寥寥几句所述的概念，就像道家的神话传说好不？
能够修炼到眼下这等境界，每一步都不是简单而来，随时都冒着生命危险在探索在深入。
不过内家拳实力达到了他眼下这个程度，说是一代国术宗师都不为过，早就形成了自己的一套理论和修炼体系，对于更高层次的境界不是没有琢磨过，同样也有了模糊的影子和前路。
可说一千道一万，想要内家拳境界更进一步，需要庞大的能量却是无疑的，而内家拳主修气血，能够壮大凝练气血的‘气血丸’，对他而言就是最好的滋补之物……