一番口花花后。
开始讲起明天的正事。
“叶辰，明天的百米短跑你有信心打败付百川吗。”
“每年都是他第一，我有点担心。”
云梦纯依偎在叶辰的怀里，眉头微微蹙起，显得有点焦虑。
“不用担心啦，我肯定能跑过他。”
叶辰信誓旦旦的回答，开玩笑，有系统，跑过付百川轻轻松松的。
况且，还有疾跑这个技能的加持。
“你之前都没有训练过，怎么跑步突然变得这么快了。”
“嘿嘿，我有独家的训练方法，下次找个没有人的地方，我教你。”
“好呀。”
……
“恭喜我们学校运动会的开幕式圆满完成，接下来，正式开启各个项目的比拼。”
“下午，首先举行的是，高中的跳高和跳远比赛。”
“请运动健儿们做好准备。”
叶辰各方面属性提升之后，也发现自己的跳高和跳远能力有着飞速的进步。
但是，叶辰并不想再去抢其他同学的名额，专精百米短跑就好了。
最重要的是，这两天叶辰也参加了班级小范围的跳高和跳远比赛。
并没有触发系统的奖励，所以，还是不要把时间浪费在这个上面。
不过日常还是要练习的，增加弹跳性的训练也可以反哺短跑的成绩。
等看完所有的表演，已经是早上十一点多了。
叶辰跟着云梦纯一起去学校里面的食堂吃饭。
路上时不时有同学好奇的过来搭讪，叶辰也没有拒绝，温和的打着招呼。
还没有进行比赛，已经成为了学校里面的名人。
食堂是学校外包的，听说招标的公司是学校里某个领导的小舅子。
叶辰看着自己面前的餐盘，感觉有点扯淡。
没有鸡蛋的紫菜蛋花汤。
红烧茄子，油炒空心菜两道素菜。
西红柿炒鸡蛋都是西红柿，芹菜炒猪血，猪血实际上都是明胶合成的。这就算两道荤菜了。
还有粘乎乎的干饭。
美其名曰，两荤两素一汤，学生吃得开心，家长看得放心。
每天十五元的伙食费，却看不到几粒荤腥。不过，前世叶辰就职的学校也是相同的情况，预制菜大量走进校园。正是长身体的时候，却吃不饱。
看来在每个时代，问题都同样存在。
系统的锻炼要搭配上科学的饮食，才能让成绩提升。
看来，要想办法提高饮食水平。
至少，蛋白质要够，才能促进肌肉的生长。
以后，还是带饭来学校或者跟校长谈一谈，单独开个小灶什么的。
少量多次，隔两三个小时就吃一次。
叶辰最近运动量飙升，食量也是大了很多。
学校里面重油重盐，倒不至于难吃。
叶辰还是全部吃完了。
因为今天是运动会，在学校里面吃饭的人还是很多，每个人的脸上都洋溢着微笑。
毕竟，繁重的学习压力之下，每年一次的运动会是生活中少有的调味剂。
吃完饭，大家基本都回到操场。
开始组建自己班级的大本营。
每个班级都从教室搬出来椅子
叶辰刚走到高三五班的大本营。
班级里的人都过来驱寒问暖，还没有开始跑，什么小零食，饮料都招呼上来。
毕竟在同学的眼中，参加校运会就是为班级争光。
这个时代的学生，还是把班级荣誉感看得很重要的。
叶辰看着这一切，眼里有些复杂，青春啊。
……
趁着中午还没有开始比赛，叶辰走到操场，上了跑道，打算练习练习。
下午的跳高和跳远比赛，叶陈没有报名，但是跑道却空了出来，可以用来锻炼。
所以叶辰并没有回家，跟体育老师约好，指导一下起步动作。
还没有看到体育老师，却看到了付百川在一遍又一遍的练着蹲踞式起跑。
上次在体育课的比赛，并没有用到起跑器，所以叶辰对于这个装备还是有些陌生。
虽然系统赋予叶辰高水平一级短跑运动员的跑步技巧，不过在蹲踞式起跑这个方面，叶辰还是不太懂。
懂技巧不代表会运用，如果没有实战经验，脑海中的技巧不过是空中楼阁，一碰就碎罢了。
叶辰站在付百川的身边，仔细观摩他的姿势。
他的双脚用力压在起跑器上，后腿膝盖着地，前腿弯曲。
双手放置在于起跑线后，低头静止。
后腿抬起，屁股抬高。
迅速蹬后腿，与此同时，摆动手臂。
身体极速向前。
好优美的动作。
叶辰心中感叹一声。
此时体育老师带着起跑器走了过来。
开口道。
“蹲距式起跑的优点是，起跑的瞬间会获得很大的抓地能力，为起跑以及后成的加速、提速提供了很好的基础和保障，缺点是起步的速度会比站立式的稍晚一些。”
“站立式起跑的优点是，在起步的时候比蹲距式要更快一些，对于普通人来说，站立式对于技术的要求没有那么大。缺点是，起步后没有完美用到最大肌群的肌肉力量。”
“最重要的是，大型体育赛事都用的起跑器，要尽快适应，原因是起跑器可以防止运动员抢跑。起跑器中有传感器，在运动员脚离开起跑器时会向控制台传递电信号判断运动员有没有抢跑，抢跑了多少秒。”
“有一个小技巧，当裁判喊出“各就位”的口令后，可以大力拍打胳膊大腿，大声喊一下，提高机体的兴奋性，然后再下蹲。”
随后，叶辰就在起跑器上量取适合自己脚放置的距离。
踩了上去。
跑！
叶辰的力量属性足足有59点，感觉大腿的肌肉被彻底释放开来，冲了出去。
接下来叶辰反复在操场练习着起跑动作，体育老师在一旁指点着叶辰。
让叶辰找到最舒服的发力感觉。
明天的比赛，要开始用蹲踞式起跑了，要尽快适应。
即使现在没有熟练，会使成绩下降，也要逼迫自己用。
半响。
叶辰的蹲踞式起跑姿势才有点像模像样。
“叶辰，体育老师，我们班的人要开始跳高啦。”
下午的运动会比赛正式开始，有同学来找他们。
看向班级的大本营，班级的同学们都蜂拥而至，给参加比赛的同学呐喊助威。