养气之后，便以此返回体质根本，打造出更强的身体，以容纳更强更多的内息。
所以，养气境后面，便是炼体境。
炼体境才算是正式锤炼身体，这时就能稍稍体现出超乎常人的力量和行动力。
练体圆满后，身体素质各方面指标，都能与正常人类顶尖的运动员相媲美。
甚至在内息作用下，可以爆发出超乎普通人类顶尖运动员的素质。
至于具体情况，还得看个人体质。
孟德此时进入炼体境，当然就和普通的炼体境不同了。
修有护体功法【铁布衫】，再加上【五龙抱柱桩】，就算不用内息，只是炼体境低阶的他，体质都等同于炼体境圆满。
也就是说，相当于普通人类之中的顶尖运动员，几乎达到了极限。
孟德开始出汗，体力消耗很大。
身体各个部位，都在被基础体术的动作配合内息进行压榨。
经过长久的练习，加上李云霄和孟老爷子的指点，二阶基础体术的契合度很高。
演练完第七遍，第八遍完成一半，浑身肌肉充血的孟德停了下来，不敢强求。
看了看时间，也才半小时左右。
又变快了！
演练的动作流畅又契合身体，缩短所需的时间是正常的。
理论上来说，还可以更快，所需的次数也更少。
不过得不偿失，孟德不会为了节省几秒半分钟就去花那么多精力琢磨。
到了他这个熟练度，每一次的提升都极为艰难，远远超出所得的成果。
何况到了大学，二阶基础体术就得更换成新国成年人通用基础体术了。
而换成普通人，没有内息帮助，花费时间恐怕需要十倍往上！
汗水打湿了宽松的武道服，身体肌肉轻微颤动，有些脱力的孟德坐下，为自己按摩，舒缓肌肉酸痛，加快内部乳酸排出。
有着内息帮忙，他很快就恢复了一部分体力。
离体力全部恢复完全，大抵也只需要一两个小时。
不过这并不代表就能继续进行基础体术的演练，体力和身体全面恢复是两个不同的概念。
孟德也就只敢早晚各一次，这还是因为晚上睡觉身体修复更快更好。
普通人健身一次，都需要一到三天的恢复期呢，何况是武者。
能早晚两次，已经是很好了。
用了几分钟给自己舒缓肌肉，孟德闭目养神。
精炼异血绘制的符文缓缓散发淡红光芒，催发灵气缭绕，静电立场内，心神宁静。
这时，他就越发能体验到灵气修炼室的奇妙。
不仅能加速修行，提升内息锻压效率，休息的时候，更是能略微察觉身体的恢复在加快。
他甚至感觉，如果自身能全天候待在这种环境里，一天加练一次基础体术都不是问题。
便是普通人，经常待在这种环境里，也能延年益寿。
可惜，孟德没有那么多钱。
“医药课也学到药浴了，也许我该从这方面下手，搭配能更快恢复身体的药浴，加上早晚的灵气修行室，每过三天多演练一次基础体术还真有可能。”
他想到这里，又升起愁绪。
药浴虽说不如灵气修炼室这样贵，但同样消耗很大，细细一算，一次药浴成本就要一点功勋加几百块。
更重要的是，要想达到加练一次的程度，几乎要花三小时去泡药浴才行。
真要泡三个小时，人都要泡肿了。
自己体质是强大，可也没有超脱人类范畴啊！
“且先试一次。”
孟德不甘心，打算下次做个尝试。
“这样的话，时间也要重新安排。
文化课的知识学习，就先集中在这三小时内。”
“叮铃铃”的闹钟响起，孟德感受一番身体情况，差不多了。
他再度站起，开始修行【五龙抱柱桩】，气血之龙升起，环绕着躯干游动。
抽出一些气血能量修复身体，效果显著。
然而孟德就此打住，这虽然是可以加速身体恢复，甚至不需要药浴，就能一天加练一次基础体术。
但是，自身气血本就不多，消耗大了，这条仿佛有了血肉的气血之龙说不定都会倒退回虚幻状态。
不能为了这点好处，就影响【五龙抱柱桩】的修行。
这可关乎到未来的真气境突破，必须慎重。
没多久，【五龙抱柱桩】的修行也结束，身体所能提炼的气血已经到了极限，孟德又休息几分钟，再开始【铁布衫】的练习。
至于主修的【草上飞】，一是场地太小，走几步就会出祭坛范围。
二则，他现在算是看明白了，未来想要走的长远，护体武技，特别是这种能增加真气境突破概率的，更是需要特别关注。
鹰爪擒拿手，孟德没有精研，只是定下了达到标准化的目标。
够用就行。
他本来是想用枪械来替代的，可惜新国对枪械戒严，普通人很难申请到持枪证。
就算是武科生，这方面宽松些，也得到大学才可以。
孟德推测，这大概是为了避免他们形成依赖，而且中学生大都保护的很好，普通中学生根本不会进入秘境，大学才能接触秘境。
还有则是少年心性，不够成熟，又是气血旺盛，精力满溢，起冲突的时候就麻烦了。
特设的思想品德课，就是为了约束和引导这些武科生，帮他们塑造正常的，积极向上的三观。
不过孟德也无所谓，想要对敌，方法太多了。
而且到了真气境，枪械的作用就小了。
他要做的，就是快速且平稳的度过这段时间。
当然，就算是真气境，也不能说枪械完全无用。
体力和真气爆发完了，枪械就是备用计划。
就是全盛的真气境，也不可能正面抵抗枪械的打击，只是会减少伤害，不会被人一枪打死。
面对枪械，主要以躲避为主。
现在终究是科技与武道并行的社会，武者全力爆发，一刀一剑，一拳一脚，体力和真气就相当于枪械的子弹，会有打完的时候，恢复需要时间。
只有接纳两者，才能应对更多危险。
而且一些大火力武器的表现，远远超乎普通人想象。
那种火力覆盖下，钢板都能打成筛子，主修护体武技的真气境躯体强悍，也只敢放大话说比肩钢铁，其实还是没有钢铁强，依旧得饮恨，血肉被寸寸削除。