今天是火箭队的第一次球队训练营，和前两天的那次队内训练不同，这次的训练营会更加着重于球队的战术部分，分析、讲解、分组演练，同时还会有队内的分组对抗赛。
训练在上午10点开始，但是一般球员都会提前一两个小时来到球场进行个人的训练。
在NBA中，真正全队一起进行的训练，其时间长度一般就两个小时左右。
但这并不意味着球员每天就真的只训练两个小时，真这么做的球员早就被NBA淘汰了。
一天内其余的时间，都会交给球员根据自己的个人情况分配。力量不足的就去健身房推杠铃，耐力不足的就练习长跑，技术不行的就练习投篮、运球之类的，球队会提供专业的训练师帮助球员制定科学的训练计划并辅助完成，当然像是乔丹、科比这种顶级球员会自己花钱聘请顶级的训练师。
像李搏击这种力量和体力都明显不足的菜鸟，球队特别让训练师为他制定了专项训练计划。
所以虽然训练10点才开始，但他早就在8点起床，并且吃过早饭后就在球队训练师的陪伴下先去健身房练了一个小时的力量了。
力量训练完成后，李搏击惊讶地发现，系统甚至贴心的为本次训练给出了进度条。
【专项训练之力量】——10/999
进度条满了之后会为李搏击增加一点力量值，这对于已经习惯了完成系统的比赛任务获得属性点的他来说完全没有什么吸引力。
就像习惯了自己创业开公司挣大钱的人，是很难再安下心来老老实实的打工等每月发工资。
短暂的休息下恢复体力之后，李搏击离开健身房，朝着球馆走去。
当他一步步走过来，离着球馆越来越近的时候，里面传来的篮球拍在地板上的砰砰声，对他来说就像是天籁一样动听。
这一刻，李搏击觉得自己就像是个古代投笔从戎的将军。
大丈夫功名祇向马上取，安能俯首事笔砚？
且看我刷出个功名利禄，豪宅娇妻！
李搏击走过灯光昏暗而又狭长的球员通道，当他穿过球馆那扇铁门的那一刻，里面的天地豁然开朗。
……
在全队一起热身之后，队员们便在史密斯教练的指挥下开始进行技战术练习。
先从最简单的下快攻开始，首先是双人下快攻，两人一组，在行进间不断来回传球，最后完成上篮，之后则是三人一组……
这部分的训练其实和国内的差不多，甚至李搏击上学时的校队训练也有一模一样的部分。
再之后就是更复杂一点的技战术，对于火箭队来说，当然是从李搏击最爱的牛角战术开始。
在这个时候，李搏击才开始感受到NBA教练的专业之处。
史密斯教练先是将整个战术中最基础的部分——挡拆，拿出来仔细讲解。
“不过是一个简简单单的挡拆，这有什么好讲的？”李搏击一开始还不以为然。
但是很快，当他和麦多克斯一组，进行二对二的挡拆练习时，就被史密斯教练发现了毛病。
“停停停！”李搏击和麦多克斯刚进行了第一次挡拆，就被史密斯教练愤怒的喊停了。
“你、特、么、的、在、干、什、么？”恶汉一字一顿的朝着麦多克斯怒吼。
“抱歉，教练！我……”
麦多克斯像是被恶汉吓到了，下意识就是一个道歉，但是道完歉他就卡住了，他真的不知道自己犯了什么错。
李搏击也不明所以，这就是一个普通到不能再普通的挡拆，他和麦多克斯在比赛里已经做过无数次了，这次和之前并没有什么不同的地方。
恶汉倒也不是无理取闹，他随后便恶狠狠的指出了麦多克斯在挡拆时出现的问题。
“在你的对手逼上来时，你特么为什么要后退？”
打球的人遇到对手上前逼抢，下意识的第一反应，应该都是立刻后退个一两步护住球，制造出空间再寻找突破机会。
但对于NBA里的职业球员来说，这是个完全错误应对方式。
恶汉拿过球亲自示范，当李搏击上提为他挡拆时，恶汉示意他的对位球员过来逼抢。
“给我仔细的看着，你个蠢货！”他转过头先对麦多克斯骂了句。
当对位球员贴近时，恶汉不退反进，主动靠上去给了贴上来的对位球员一个对抗，将他朝篮筐方向顶退了半步，随后恶汉才贴着李搏击移动，完成了这次挡拆。
“你们这群蠢货看出其中的不同了么？”
“教练，我看出来了！”麦多克斯兴奋的说道：“你先主动给了对位球员一个身体对抗，然后才完成的挡拆。”
“太特么对了，你个黑鬼！”恶汉激动的口水都喷出来了，“但是为什么？”
“为什么我要这么做？”
不等球员们回答，恶汉便自问自答的为大家解释了原因。
他示意练习挡拆的球员们再来一次，而这一次，面对对面的逼防，他模仿麦多克斯后退了一步。
“看到了么，黑鬼？”恶汉回头向麦多克斯问道，随后他示意对位球员靠近自己。
“一旦你后退了半步，”恶汉指着他和李搏击之间的距离，“你就给对手让出了一条能让他抢过挡拆人的路。”
“这样一来，这次挡拆就失败了。而如果——”
恶汉朝李搏击勾了勾手指，示意他靠近自己：“别傻站着，给老子动一动你的白人屁股！”
“而如果你的挡拆人为了不让你的对位球员绕过他，主动移动他的蠢蛋屁股向你靠近的话，咻——”
恶汉愉快的朝李搏击吹了个口哨：“恭喜你，一不小心就会被裁判吹个移动掩护犯规。”
李搏击深以为然的点了点头，三年后的火箭和小牛的季后赛里，大姚就为这吃到了不少苦头。
当时小牛队的老板库班，让手下将大姚每一次疑似移动掩护的回合都剪辑成了一个录像带，并将它寄到了联盟的办公室。
在库班的施压下，大姚在之后的比赛里被吹罚了多次移动掩护犯规，火箭队也在系列赛开局2-0的领先下，最终被小牛队4-3逆转。
当然，在2005年，并不像李搏击穿越前的小球时代里联盟对于移动掩护的判定那么松，大姚也确实有一些掩护确实是提前移动了。
但是一个不可否认的事实是，当时系列赛的主裁判多纳吉，几年后因为参与赌球锒铛入狱。
据他招供，这一个系列赛里火箭队的确是被裁判们故意黑掉了胜利。
对这件事的看法，仁者见仁智者见智。但它永远在大姚的球迷中留下了永久的遗憾，之后的大姚和麦迪，再也没有像那一年那么健康过。
回到训练中，恶汉在为众人们讲解完了这一个挡拆需要注意的重要事项后，并没有进入下一个环节，而是继续让球员们分组练习挡拆。
片刻之后，恶汉又指出了挡拆时的另一个问题，而这次不幸中招的则是李搏击。
“你个大、大、大、大傻冒，你特么的在干什么？”
被骂的李搏击摸不着头脑：“我在等他过来完成挡拆啊？”
“你特么的傻了吗？”恶汉指向李搏击身后，“你没有发现你的防守人已经提前上提准备延误或者换防了么？”
“如果你动一动你的漂亮花瓶脑袋想一想，在这种情况下你还原地不动，继续依原计划执行挡拆——”
“首先，由于你的防守人提前上提，如果持球人的防守者聪明一点的话，他们两个立刻就能形成对持球人的夹击。”
“而这是在防守者没有浪费一点时间的情况下做到的！”
“想象一下，持球人在挡拆后没有得到应有的空间，而是一头撞进了对方中锋怀里会发生什么事情？”
“他很容易失误！”李搏击恍然大悟，但又没完全悟：“所以，然后呢？”
恶汉史密斯气的给了他一脚：“所以你应该在挡拆没有形成前提前顺下！为持球者创造出传球的空间，利用对方中锋的防守失位反过来优势！”
“噢，原来如此。”李搏击挠了挠头，顿时感觉自己获益匪浅。
“真不愧是NBA，仅仅是一个简简单单的挡拆，就有这么多说道！”
这还只是这堂训练课的开始。