“认真休闲”成“新老年时代”特点
参考消息网1月19日报道据新加坡《海峡时报》网站1月1日报道，“认真休闲”成“新老年时代”特点。
我的一个邻居，两口子酷爱运动，刚参加了马拉松赛跑，男的跑完了全程，女的跑完了半程。
他解释说，自己充满热情和干劲儿地从事这项休闲活动，每天对他来说都是意外的收获，要充分去享受和品味。他的爱好也为他提供了目标、社交和生命力。
另一位朋友和妻子迷上了山间徒步，几乎每周都去爬山，走遍了秦岭的大小峪，成了远近闻名的强驴，也是我们单位驴友团的小头目。
我还有很多朋友，分享在世界各地徒步时遇到的背包客的故事。
欢迎进入新老年时代：传统的休息和放松观念正在经历一次变革，“认真休闲”的概念开始流行。
“认真休闲”可有效对抗孤独，休闲通常意味着轻松的娱乐或爱好，二者照理应该能解决老年人的双重烦恼——无事可干和充裕的闲暇。
“认真休闲”的概念出自社会学教授罗伯特·斯特宾斯，指像干事业一样专注、系统地从事某种活动，获得并表现这种活动所需的特殊技能、知识和经验。认真休闲给夕阳下的人生带来重燃使命感的可能性。
随意休闲涉及的活动可以产生直接的益处，无需特别训练，即可带来短暂的快乐。
但是，认真休闲涉及的活动需要很多规划、时间和努力，比如园艺、舞蹈、徒步或绘画。好处是多方面的，不仅是陪伴和身体健康，还能促进认知、幸福感和社会关系。这些活动还能提供人生使命感，最终提升心理健康。
由于社会关系对心理健康和幸福至关重要，认真休闲的这个方面在老年尤其可贵，因为有助于对抗老年人的常见问题：孤独。
2017年，杜克-新加坡国立大学医学院对新加坡60多岁的老年人开展了一项调查，其中1/3的人说感到孤独。在80岁及以上的老年人中，这一比例增至40%。
新加坡正在迈向“超级老龄化”，65岁及以上人口的比例将在2026年达到21%，因此老年人的心理健康状况和面临的社交隔绝风险尤其令人担忧。
晚年常常被视为失去独立生活能力的人生阶段，因此社会有责任介入照顾老人。
但是，认真休闲颠覆了这种模式。斯特宾斯教授曾提出，认真休闲也可能对社会的文化生活带来重大贡献。
“认真休闲”能有效充实社会，无论是分享知识和技能，还是仅仅参与社交活动，老年人都可以在充实社会方面发挥重要作用。
近年来，新加坡“关爱乐龄大使”志愿者计划已经启动，使老年人有机会帮助其他老年人。这些志愿者挨家挨户向老年居民解释政府的政策，了解他们的问题，帮助他们参与相关的医疗和社会支持计划——一切都是为改善老年人的生活。到目前为止，新加坡有超过3000名关爱乐龄大使。
我居住的管道小区，有企业自己进的体育场和休闲娱乐活动室，每天都有很多人参加，年轻人喜欢体育活动，年龄大的人喜欢书法、绘画、音乐、棋牌等活动，在这个浓厚的氛围下，乐器队有上百人，合唱团达到了几百人的规模，老年人的活动搞得有声有色。这些认真休闲的项目和活动，除了改善总体健康状况，这些聚会已成为老年人共同致力于团体健身目标、促进责任感、提升归属感的平台。
我和几位志同道合着，到山村民宿，过田园生活，抱团养老，在自家园子里种植庭荫树和花卉以及菠菜和空心菜等绿叶蔬菜，过上了“半隐”。
认真休闲活动也伴随着挑战，克服困难可以增强能力和自立的意识，促进成长型心态，提升整体心理承受力。
事实上，认真休闲更重要的方面或许在于其潜力。通过激发认知功能、培养社会关系、注入使命感，认真休闲可以促进心理健康，提高生活质量。这样，一种爱好就不仅仅是为让自己有事情做，还有了创造带来成就感和意义的体验，促进个人成长和社会参与。
拥抱认真休闲，我们可以确保一个人的晚年不仅是在打发时间，而是充满意义和成就感地度过。