凯多的一头自然卷黑发延伸变形成六条手臂在面前快速轮流挥出，砸向面前白色直发的丽影，对方的身形之快已经出现重重幻影，双手精准地接住他的每一拳。
“好了，这只是个测试，你没必要太勉强。”凯多看到塞雷亚身上的火焰已经接近于无，主动停止了攻击没有继续加码。
露娜利亚人具备格外特殊的战斗天赋，他们的身体可以燃起火焰，火焰燃烧得越旺，身体额外防御力就越强，火苗越小，额外防御力就会直线降低，但是速度却会大幅增加。
这种动态变化的特殊天赋再加上露娜利亚人格外卓越的身体底子才是他们号称能够适应所有恶劣环境天赋的根基。
塞雷亚的伤还有完全好，差不多测出上限就可以了，不过即便如此，她也是三人中综合成绩最好的那个。
如果仅以三人为标准的话，综合成绩第二的是伊力特，最后一名是阿贝尔，额，这让凯多有些意外，虽然有年龄差距，但阿贝尔和前二者的差距还是很明显的。
凯多将测试项目分为力、速、反应、防御、食量、恢复六个方面，最低暂定为中等，再往上是上等和超等。
阿贝尔成绩是上、中、上、中、上、上。
伊力特的成绩是上、上、超、上、上、上。
塞雷亚的成绩是上、超、超、上、上、中。
值得一提的是，塞雷亚相比于伊力特主要强在特殊天赋加持上，但凯多可是清楚地记得，毛皮族同样有月亮狮子的绝技。
正常来说月亮狮子这项绝技对毛皮族来说很苛刻，只有满月的时候可以触发，而且使用者如果缺乏锻炼会失去理智。
不过在凯多看来这些缺点都是可以弥补的，失去理智这一点锻炼多了自然可以弥补，关键是满月的时候太少了。
这个问题需要仔细思索，毛皮族是汲取月光能量进入月狮状态还是以月亮为引子触发身体中本就有的力量？
如果是后者，就和寻常狼人与七龙珠中的赛亚人类似，只要毛皮族主观认定看到了满月就行。
又或者是月光中存在什么特殊能量是毛皮族变身月狮的引子，这些都不是什么难题，再说眼前这三个小家伙。
凯多盘膝平视三人清了清嗓子，“你们三个的底子都不错，阿贝尔也不用低落，你现在的年龄还没到男生加速发育的时候，到时候这些可成长的短板都可以补上。”
闻言，阿贝尔神色一定，他的心中并没有嫉妒之情，只是有一点拖大家后腿的羞耻感，听到凯多的话后心思更多转变努力训练，脸上复现知耻后勇的坚毅。
“今天上午剩下的时间我会给你们讲文课，但午饭后，你们就要投入到训练当中。”凯多搓了搓手眼中多出一丝玩味。
既然已经确定三个小家伙的饭量和恢复力没一个差的，他又足量供应伙食，那就没什么好顾忌的，只要练不死，就往死里练。
“首先我先给你们讲一下大海上的三种主流修行，和你们现在关系不大，只需要听听就好。。。”凯多先是用大白话简单介绍了能力者、剑豪和三色霸气三种主流体系。
“体术是一切的基础，剑豪实际上也是以霸气为基础的职业，只是应用方式和一般体术强者存在些许差异，能力者同样需要足够的体力支撑各种稀奇古怪的想法。”
“所以我和你们说说这三大职业不是让你们直接选，只是让你们心里大概有数，我们训练的主要内容还是最为基础的体术。”
凯多对着三个小家伙侃侃而谈，他原本就是个理论派，再加上这些日子的实践验证，自信自己绝对是毋庸置疑的名师。
“三色霸气对你们来说也有些高了，实力最根本的根基实际上就是你们的身体，直观体现就是你们力量、速度、防御和反应。”
“无论是剑豪还是体术强者，甚至绝大多数的能力者，除了极少数剑走偏锋的，力量和速度就是最直观的实力体现。”
“还有一点值得特殊注意，力量和速度还需要除以我们的身形。”凯多拍了拍胸膛。
“体型大，力量自然相对更大，但是相应的，同等的力量和速度，体型越大的反而越笨拙，霸气消耗上也是问题。”
“凯多大哥，所以我们的训练就是极限消耗体能，同时在不影响发育的前提下遏制体型的变大吗？”
塞雷亚主动举手发问，看着面前七米多高的凯多大哥心中不由浮现出一丝温暖，凯多大哥估计就是吃了大体型的亏才特意提醒他们的。
和伊力特有所不同的是，她和阿贝尔在被抓前有露娜利亚族的长辈指导，阿贝尔刚到年龄还不清楚，她却是很清楚族内长辈的教导。
许多地方和凯多大哥说得十分类似，但没有凯多大哥说得详实，这让她不由拍了拍身边的阿贝尔示意他仔细听讲。
“没错，你们三个现在并不用着急选择道路，因为三者并不冲突且基础都是躯体。”
凯多对着三人点点头，三人现在是打基础的时候，先不用考虑实战，直白点讲追求更大的力量和更快的速度就可以了。
“三色霸气中霸王色天生的，未觉醒前不用在意，武装色是基础，但对你们来说为时尚早，体能锻炼到一定程度再觉醒武装色事半功倍。”
“至于见闻色，我的建议是尽早，甚至现在就开始。”凯多仿佛想到了什么语气格外强调了一下。
“体能的锻炼提升其实非常的简单，主要吃天赋，其次吃资源和训练方法，之所以天赋第一是因为这玩意最难改易。”
望着眼前的二女一男，凯多不由撇撇嘴，这片大海上人和人的差距比人和虫子还大，真不明白为什么有些人还会拘泥于男女之间的那点先天差距。
身为露娜利亚人，塞雷亚很明显不用担心这一点，她不是力量较差，而是没有速度和反应那么突出而已。
“如果刨去个人天赋带来的锻炼效果差异，单看个人的话，训练提升的要点有二，一个是更彻底的体能消耗，消耗越彻底，锻炼效果越好，提升速度越快。”
说到这，凯多站起身，指了指身旁，一望无际且有海兽偶尔冒头的云海，“水中锻炼可以大幅提升训练压力，且方便均匀消耗身体各处的体能。”
“我已经尝试过了，这云海不仅蕴含着海楼石因子，而且感觉上和海水差距不大。”
很多训练体魄的方法中都包含负重修行，因为寻常的锻炼体能消耗太慢了，训练效率自然越来越低。
最直接的例子就是王路飞和基德，他们两个在兔碗之所以能提升飞速，就是依靠高强度负重超速消耗体力，再大量进食用生命归还超速恢复体力，以此往复循环飞速锻炼提升。
比负重更高级还有重力室这种好东西，重力室的好处在于均匀，全身上下内外均匀负担，这样就不会有锻炼疏忽的弱点，特别是体内相对脆弱的五脏六腑。
相比之下，在水中修行和重力室有异曲同工之妙，被海水均匀包裹，每一次运动都要遭受海水阻拦，同样的动作更加费力，体能消耗自然更快。
总而言之，凯多对于这片大海的训练方法很清楚，归根结底是再简单不过的东西，消耗体力，然后再恢复。
这个过程越彻底，一定时间内重复次数越多，锻炼效果就越好，直至人体的某种界限才会止步。
如何消耗体力凯多已经给出了训练方法，水中修行，毕竟重力室这玩意贝加庞克都没什么研究，奎因那家伙更不能指望。
相比之下入海修行也差不了多少，海洋深不见底，越是往下，水压就越恐怖，这是最好的负重块，均匀而且几乎没有上限。
不过这个方法三个小家伙适用，已经吃了烧烧果实的凯多绝对不会下海，倒也不用惋惜什么，这种后天锻炼达到某种极限后便会戛然而止，凯多已经距离这个极限很近了。
而且相比于消耗体能的提升方法，开发熔炉法的凯多还有进食提升的选择，这种提升现在虽然很慢，但凯多有一个预感，这种提升大概率不受人体极限束缚。
正常人的锻炼提升就像吹气球，越吹越蓬松，越吹越大，直到某种极限，再吹就爆掉了。
大海上的顶尖强者都具备绝世级天赋，他们最终的力量速度都相仿，极限的气球都差不多大，具体实力的差距主要在应用上。
或是朴实无华的体术，或是斩断万物的剑术，或是稀奇古怪的能力，或专精其一，或我全都要。
基础和应用近乎完美的交融，才能真正达到海上皇帝的水准，其中或有欠缺，就是皇副的水平了，而且是几乎不可能再次提升的那种。
像以后的马尔科、卡塔库栗还有罗布路奇，都是有所缺陷的皇副级别，前者差在基础上，后两者差在果实上。
正是因为惋惜，凯多才把青龙给了卡塔库栗那小子。