回到基地后，秦风在宿舍花了二十分钟，完成了三组仰卧起坐和俯卧撑。
同寝室的ON看到后，笑着说：“风哥，最近怎么这么自律啊，每天锻炼。”
秦风擦了擦额头的汗水：“健康是根本，比赛没打明白，起码身体不能搞垮，哈哈。”
ON听完后，默默的点点头。
有比赛日的时候，当天回去，是要进行复盘的。
晚上十一点半，众人刚收拾完毕，就被叫到会议室开始复盘。
副教练easyhoon主持，把每场比赛，每个人的失误点，都过了一遍。
这是秦风第一次参加复盘会议，听了许多，站在上帝视角看自己的比赛，受益匪浅。
教练们对焕峰的表现很不满意，麦子尖是一名严格的主教练，当场就把问题抛出来，拿到台面上说。
焕峰也发表了自己的想法，只是感觉还是不服气。
麦子尖扔下一句话：“明天训练赛，你们两个谁状态好谁上，散会！”
“得抓紧时间了。”秦风感觉到了前所未有的压力。
自律点，他继续更多的自律点！
散会后，换上衣服去跑了五公里，这次只用了半个小时就跑完了。
然后回到宿舍完成了剩下的俯卧撑和仰卧起坐，当日任务已经完成。
搞完坐在电脑前，刚准备打开自定义补刀，却感觉到肚子咕咕叫。
五点开始比赛，他只在场馆吃了一些肯德基，现在又大量运动，肯定是饿了。
秦风熟练的准备点外卖，忽然来了系统消息：
“叮！~”
“每日任务：饮食是保持健康的基础，宿主每日自律饮食，不吃、少吃垃圾食品，忌暴饮暴食，每次完成奖励五十自律点，每日上限一百五十点。”
得，吃的也要控制了！
秦风看着一排排的外卖宵夜，咽了咽口水，无奈的放下手机。
随后问向领队，基地里还有没有面条。
“面条？厨房里有啊，不过这么晚了方阿姨下班了，你饿了吗？我点一些吃的。”
秦风摇摇头：“不用了，我自己煮吧。”
领队吃惊的看着秦风，像看着“怪物”一样，有些诧异。
虽然不会做饭，但简单煮个面条，还是能上手的。
微博战队基地，条件也非常豪华，厨房都有两个。
烧水，煮面，再打两个鸡蛋，撒了两根菜叶子，加点盐，酱油和味精，一碗面就煮好了。
“加点辣椒吧，没味道啊……”秦风呢喃着，“算了，清淡饮食了。”
端到训练室，边吃边打游戏。
“这么香？”angel闻着味，椅子划了过来，“小风，你自己做的？”
“对。”
“怎么不点外卖啊？我们刚都点了。”
秦风夹起一根面条，笑了笑：“外卖太慢了，我等不了了。”
angel竖起大拇指；“强！”
TheShy也看向了他：“好香啊，应该很好吃。”
秦风愣了愣，把筷子伸过去：“shy哥来一点？”
TheShy尴尬一笑，摆摆手。
sofm忽然说道：“我们也饿了，再煮一点？”
“也行，还有谁吃？”
焕峰和ON举起了手。
于是秦风又去厨房，快速煮了一锅面条。
“开饭开饭，你们先吃哈，我吃完了。”
秦风说完，打开自定义开始补刀。
队友们吃着面条，不能说很好吃，但起码比外卖吃着热乎乎的，深夜里有着一丝暖意。
一千个补刀并不简单，打到凌晨十二点半才结束，看到只有区区十点紧张，秦风想着，看来以后奖励点少的要放在最后做，实在没时间就算了。
先把大的抓到手。
今天的排位训练还没开始，秦风立刻开了一把。
十把肯定是打不到了的，但比赛日系统放宽了规则，他打了四把之后也给了奖励点。
上午九点半，秦风打着哈欠起床，早起任务已完成。
六点一过，每日任务和周任务都刷新了。
昨天比赛结束后奖励点加日常任务又增加了三四百自律点，但这还不够！
季后赛是隔天轮番战，今天是另一组的比赛。
明天就是WBG六进四的比赛了，时间非常紧迫了。
秦风完成了跑步，随后才吃早餐，接着完成俯卧撑等各项运动，并且在下午五点打训练赛之前，已经打了十把排位了。
“自律点余额七百多了，对线也来到了LPL替补，剩下的还是加英雄熟练度吧……”
但想了想，目前团战和意识还是LDL替补，升级到LDL首发，只需要两百点。
那就都冲了，把这两个提升到了LDL首发，花了四百点。
一步步来吧，也不可能一口吃个大胖子。
英雄池方面，除了卡莎，他的泽丽也玩的不错。
英雄池五百点冲到全明星，他还有三百点，没说的，全部冲！
泽丽，金克斯，厄斐琉斯是目前版本三大T0的ADC。
他必须要会！
冲完后，他看了看属性面板：
WBGQIN：
对线实力：LPL替补
反应速度：LPL首发
团战能力：LDL首发
意识大局观：LDL首发
版本理解：LDL首发
英雄池熟练度：卡莎（LPL全明星）、泽丽（LPL首发）、伊泽瑞尔（LPL替补）、崔丝塔娜（LPL饮水机）、德莱文（LDL替补）……
自律点，他还需要更多的自律点。
秦风也明白了，日常任务，周任务的奖励点比较少，都是一个缓慢而累积的过程。
不能一蹴而就。
唯一可以单次，大额获得自律点的就是【高光操作】。
目前比赛可以触发，不知道训练赛和排位的时候能不能触发。
“啪啪啪！”
麦子尖走了进来，拍着手：“训练了，训练了。”
“焕峰，这把训练赛你先上。”
他们今天的训练赛对手是V5战队，常规赛排名第一。
在rookie和卡萨加盟后，V5从原先联赛倒数一路攀升至联赛第一，实力十分强大。
训练赛焕峰先上，打的还算不错，下路是稳住了，但是队伍整体没打过，团战几次实力，二十分钟就打出GG。
打完后，教练没说什么，让秦风第二场上去打。
对手是Photic，一位十分稳健的ADC。
恰巧的是，教练让秦风玩泽丽，正和他意。
线上，秦风打的很凶，几次走位都很迫近photic的厄斐琉斯。
九分钟，秦风隔墙一个W减速到了厄斐琉斯，随后E过去追着打，下路2V2，微博获胜，杀死辅助。
sofm大喊一声：“nice！小龙，小龙！”