教练在一旁嘎嘎扣字,和闺蜜狼狈为奸。
程可贵看在眼里,乐在心里:
随便你们怎么编排我,越拖越好,最好拖到我满血复活!
不过没有教练指导,他只得自己上网找一找,放松腿部肌肉的方法。
拉伸了大腿前侧股四头肌、后侧腘绳肌群,在程可贵准备扳脚尖拉伸小腿的时候,铃声响起。
打开微信界面,他发现陈飞帆竟然拉了一个群聊:
1V1综合体能训练(3人)
原本看到这个群聊名称,他还有一些欣慰,以为自己得到了教练的重视。
但当看到后面的人数是“3”,并看到第三个人是谁时。
他差点没压住,将这个喜欢搞事的家伙狠揍一顿,或者是被其狠揍一顿。
“我说陈教练,你要是闲得没事做,可以去大街上自爆身份,然后继续昨天那种逃亡!”
另一边艾晴晴,也有些不知所措。
虽然潜意识里想看姓程的,被自己放生之后的现状如何。
但她理想的情况是,自己装作毫无兴趣,而陈飞帆一个劲的硬塞给她。
绝对不是三个人在一个群聊里,这样多尴尬啊!
艾晴晴没法子,想了想还是决定退群。
手指刚点上屏幕,她突然看到陈飞帆发了一段话:
“来来来,大家相互认识一下,首先我是咱们这个训练计划的指定人与执行者,你们可以叫我陈教练。”
装模作样的一段话后,陈飞帆竟然还发了一长串的放礼花表情,可谓无耻至极。
看得剩下两位群员无语凝噎,这家伙脸皮有多厚啊,竟然自己捧自己的场?
“这位男生,是我的学员。他的诉求是在一个月内,能够达到我日常训练量的一半。”
“而这位女生,是一位工作体面、为人正直、绝对一丝不苟的准记者,所以我邀请她来当我们的对赌公证人。”
“诶?难道不合情合理吗?你们两位表个态啊!”
“……”
虽然隔着两个手机和网络线路,但程可贵和艾晴晴能同时感受到彼此的目瞪口呆。
“这家伙好刁钻啊,她什么时候这么聪明了?”
程可贵悲哀的发现,自己根本无力反驳。
毕竟教练人家来自外地,本来就在这个城市没有什么亲人朋友。
她认识的,而程可贵也认识的人,也就只有艾晴晴最合适了。
艾晴晴倒是很快调整心态,暗中对陈飞帆竖起了大拇指。
“帆子终于开张了,收的第一个学员定然会尽心尽力,既然如此,那我便却之不恭了。”
“喂喂喂,请公证人严肃一些!”
对于闺蜜的揭老底,陈飞帆有些不满,你来我往,她们又旁若无人地在群聊里扯起了皮。
“小艾,今天这么开心啊?那篇爆款新闻的数据又起飞了?”
艾晴晴的同事看到了她掩嘴偷笑,探过身子,八卦道:
“大家听台长的通告说,那戏命大师最后安然无恙,是不是真的?”
“当然是真的!他肯定能活下来,我坚信!”
艾晴晴拍拍胸脯,表明了自己对戏命大师的绝对支持。
打发走了同事,她给陈飞帆私聊一句话:
“你们的训练记录,不要直接发给我,之后都发在群里,我会看的。”
“只拍我不拍他行不行?”
“废话,当然不行,他是学员啊!”
“只拍他不拍我呢?”
“为啥不拍你?”
“因为女飞侠的美照不方便流出……”
“随便!”
片刻后,三人群聊里果然出现了陈飞帆和程可贵的合照。
不过紧跟着,她们刚才私聊的截图也被发了出来。
“公证人艾晴晴小姐的专业性毋庸置疑,对于学员的情况非常关心,姓程的这位先生怎么看?”
“我没眼看。”
程可贵无奈的放下手机,他预感到自己的教练要被痛骂一顿了。
果然,陈飞帆来电铃声响起。
“教练,您先忙,我走走路排排酸。”
经过休息和拉伸,他的双腿已经能够继续工作了了。
不过对于程可贵这种基本没有运动基础的小白,一次跑了那么远实在很痛苦。
肌肉的拉伸之后,他需要通过走路促进血液循环。
血液会将乳酸从肌肉中带走,对减缓肌肉酸痛很有帮助。
“有点理论,不过没点身体……你去吧,别走远了。”
陈飞帆摆摆手,接通电话,连忙跑到一旁不住地狡辩。
湛海市综合体育园区的引导很充分,即使程可贵是第一次来,已经能够根据路牌的指引找到方向。
“综合体能训练馆,竟然这么偏僻?看来还是小众了些。”
堆积的乳酸被渐渐代谢掉,但他没有急着联系陈飞帆。
一路上,他经过了篮球场、羽毛球馆,甚至还有一个绿茵足球场。
此时的气温恐怕已达35℃,但即便酷暑难耐,仍有不少市民在欢乐地挥洒着汗水。
不得不说,湛海市的体育氛围还算浓厚,可能也与政府大力修建的这个超级园区有关。
老年、中年、少年,都能在这里找到适合自己的运动场地,这对于锻炼积极性是很大的提升。
路过一个滑板场地时,程可贵被吸引了目光,驻足观看。
一块木板四个轮子,一条腿踩在板上,一条腿点在地上。
水泥地与轮子的摩擦震动声,虽说算不上悦耳,却让他想起了小时候,听到的绿皮火车经过铁轨的声音。
其中一个少女恰好准备休息,见到场地边站着的面善电线杆,于是升起一个念头。
她从坡上滑下,在碗状的水泥池——碗池——里灵巧滑行,跃上另一侧“碗边”。
程可贵看在眼里,暗中赞叹不已。
很显然,这个女孩的协调性都比自己强呢!
少女俯身冲下坡道,身体微微倾侧,滑板随之转向,停在程可贵身前。
“大叔你好,带手机了吗?”
“啊?你是问我?”
“是呀,我渴了想买水喝,但手机没电了。”
顺着她的手指,程可贵看到了不远处的小卖部。
“小事,我请你喝。”
“不行,爸妈不让我随便占人便宜。”
少女把滑板塞到程可贵手里,“大叔想要试试吗?”