“你真无聊……”
程可贵后知后觉，才发现聪明的自己竟然也会马失前蹄，被这女兽人给算计了。
想来也是，她和艾晴晴的关系特别好，肯定比程可贵先知道闺蜜发的这条动态。
听着那边丝毫不矜持的笑声，程可贵无力吐槽。
他很想和艾晴晴撇清关系，但老艾和陈飞帆，总是在其中掺和，令他烦不胜烦。
“教练，我关心的是我的训练计划！”
“我也没办法啊，昨天出风的头的时候，没考虑这么多。”
陈飞帆也没心情乐了，反而很庆幸自己是个外地人。
她在这个城市，除了艾晴晴这个老东西就没有其他的朋友。
当然，姓程的虽说不够格做朋友，但也算是个熟人。
“现在我有些后怕，周围经过的人总是看着我，像是能认出我的身份一样……”
陈飞帆坐在公园长椅上，因为外表出众与风格奇特，平日里也受到不少的注目礼。
但今天，她总感觉那些人知道她是“女飞侠”。
“所以说，其实你也不想女飞侠的热度太高，对吧？”
“你这不是废话吗？把人救下来就好了，之后的麻烦事，我才不管那么多！”
昨天她就接到了一个骚扰电话，除了通讯录里的人，她从来不接通陌生号码。
但那个骚扰电话如催命似的响个不停，就像今早上姓程的一样烦人。
接通之后，对方自称乐安游乐场的经理，表示希望登门拜访并隆重感谢“女飞侠”。
“我不需要任何感谢，只希望乐安能够保持对我隐私的尊重！”
表完态，陈飞帆就直接挂断，而经理也没敢再继续打搅。
她原本以为对方是被自己的侠气折服了，可今早上起来一看，才知道想多了。
那乐安游乐场无耻至极，用打了码的视频抛砖引玉，炸出了无数条高清无码……
“陈教练，淡泊名利、高风亮节，小程我佩服佩服！”
一个呕吐的emoji表情发来，然后是一条文字消息：
“速度赶来，老娘的大棒已经饥渴难耐了！”
看到这句话，程克辉想起了曾经被泡沫棒支配的恐惧。
虽然这种东西由泡沫制成，基本也没有什么硬度。
但程可贵的身体比起泡沫轴，更是不遑相让。
除了骨头，他没有足够能承受泡沫棒打击的皮肉。
“唉，陈教练，我是一个以德报怨的人，到头来还是要学员小程来给你擦屁股唉……”
他找到艾长虹的聊天框，发了一则文字消息。
内容很简单，自然是请老艾出马，让他看情况操作一番。
在力所能及的范围内，帮陈飞帆这个顾头不顾腚的家伙压一压热度。
“湛海市综合体育园区，站到了。请下车的乘客携带好自己的随身物品，有序下车。”
程可贵站起身，脚步刚落地，就看到了等在站台的陈飞帆。
她今天穿的同样一身黑，不过换上了跑鞋。
宽松的短袖短裤，肩膀上一条湿了一半的毛巾，表明了她的晨跑强度不低。
看着她似笑非笑的表情，一种不妙的预感油然而生。
果然，陈飞帆直接伸手，将程可贵拉离站台，往公园里去。
“和我一起再跑两圈，之后去场馆里正式开练！”
“不先吃个早饭？”
“场馆里有的，能跟上我的速度跑完的话，我请你！”
“我吃过了……”
听到程可贵的早饭内容，陈飞帆失笑道：
“那些都不够，肯定撑不到中午的，从今天开始，必须给我大吃特吃！”
“可我胃口不好啊，哪像您。”
程可贵差点说出“女兽人”的外号，幸好及时打住。
“放心啦，我保证让你胃口大开！”
对于这点，陈飞帆很有把握。
只要把强度拉满，热量消耗提上去，胃口再小的人都能变成大胃王。
你姓程的还能打破能量守恒定律不成？
“大姐，我才刚刚下车呀。”
不是程可贵磨叽，实在是对之前那次魔鬼训练记忆犹新。
那可是既耗费体力又耗费精神的，他想尽可能保持自己的状态，以应对正式训练项目。
然而，教练大人，却不给他机会：
“正是因为你刚刚下车，坐了那么久，当然要让双腿活动一下啦。”
陈飞帆从肩头拿下毛巾，将它拧了拧，毫不客气地甩在程可贵的屁股上。
“疼！”
“知道为什么疼吗？”
“废话，你那么用力！”
“是你的问题，因为这上面没有肌肉保护，直接就是皮和骨头。”
陈飞帆拍了拍自己挺翘的臀部，一本正经的问道：
“大吗？”
“啊？”
程可贵愕然，从小到大，他都没碰到过这种场面。
“你还看？让你看一眼就行了，有没有礼貌啊！”
“不是你让我看的吗？”
程可贵收回目光，心道不过如此，反正没有死神小姐的圆润饱满。
“记得，不论男女，下肢肌肉永远是最为重要的，它们是你运动能力的最强保障！”
对于这一点，程可贵表示认同。
他事先在网上查了很多资料，所以不会像个小白那样，需要教练费力气提升认知。
既然跑圈是逃不过的，倒不如主动点，至少留个好印象。
程可贵迈开步子，用自己最大速度的80%向前跑去。
“注意保持躯干直立，脑袋、脖子、肩膀，都别绷着，放松下来。”
陈飞帆很轻易地跟在他身旁，甚至还能抬手把他的大腿往上扳。
“脚别摩擦地面，都快出火星子了，咋滴，你着急换鞋啊！”
程可贵连忙把腿抬高，虽说有些不适应，但他知道教练说的没错。
“记住这个动作模式，往下踩的时候能感受到臀部发力吗？”
“没感觉啊，不过脚底麻麻的……”
“谁让你用力跺脚的？让你倒蹬地球来了？”
不得不说，陈飞帆很有教练风范，每一句话都精准地指出程可贵的问题。
虽然她骂人不带脏字，很会讽刺学员。
但却不藏私，持续输出有用的信息。
什么该做，什么不该做。
这是程可贵目前最需要知道的，而陈飞帆无疑完全能够胜任。
“女兽人果然有两把刷子啊，不枉费我动用人情帮你压热度。”
高傲的陈飞帆不知道的是，她得到了这个学员的认可。
如果了解到程可贵内心所想，肯定会一脚将其踹个狗吃屎，大骂一声：
“倒反天罡！”