呼哧，呼哧……
旅店后院的空地上，汗流浃背的罗恩正在波妮的监督下进行着最后的俯卧撑环节。
“四十六，四十七……五十，呼，不行了，你就是拿鞭子抽我我也坚持不下去了。”
做到五十的时候，罗恩的胳膊已经颤抖到几乎撑不起来的程度了，脸色也隐隐的有些苍白。
事实上这还是资深级空手道对他的身体进行了小幅改造他才能坚持到现在，不然的话，就以他原本的体质怕是早就已经累趴在地上了。
波妮看罗恩那面色苍白的模样意识到他的体力确实已经达到了极限，于是倒也没有继续为难他，只是有些奇怪的开口道：
“你的空手道老师在教你练习空手道的时候难道没有对你的体能做出要求么？”
波妮真的觉得很奇怪，她想不懂怎么会有人在空手道的造诣上如此之深，可在体能水平方面却又如此的不堪。
就罗恩现如今的体能水平，四海的海军支部里随便揪出来一名海兵军官，其体能水平估计都能强于罗恩。
这让波妮不自觉开始思考到底是罗恩是百年难得一见的练武奇才只是被半吊子老师教坏了。
还是他的老师其实是一位不世出的超级强者，只是随便指点了罗恩两招就能让他有如今的实力。
对于这个问题罗恩显然是回答不上来的，故而只能嘴硬的表示“五十个俯卧撑已经很不容易了”。
这也就是他先前自己就下定了决心要对自己展开特训，不然他可能十圈蛙跳做完就想要开摆了。
“不容易？”
波妮扫了眼罗恩，那眼神莫名让罗恩想起了那句“你行不行啊细狗”。
但是不等他做出回应，波妮就已经迅速俯下身子做起了标准的俯卧撑。
明明身材看起来那么苗条，胳膊上也没有什么明显的肌肉线条，但波妮愣是在罗恩的注视下极其轻易的完成了一百个俯卧撑，而且站起身来的时候脸不红气不喘：
“现在还觉得五十个俯卧撑很不容易么？”
对此，罗恩也只能表示海贼世界的体脂率都是虚假的。
大概是受了波妮的刺激，罗恩又勉力多做了十个俯卧撑，最后终究是因为身体达到了极限而败下阵来。
他四仰八叉的躺在地上，好奇的问波妮：
“如果让你一直做俯卧撑的话，你的极限是多少？”
“不知道。”
波妮从口袋里摸出一个苹果，一口咬下去了一小半，嘴里含糊不清的开口道：
“索贝……当初和我一起修行体术的同伴他们做俯卧撑都是以千为单位的，不过那些人中没有一个是我的对手。”
索贝尔的王国军确实没有一个人是她的对手，这也是她能出海的一个重要原因……
眼角余光瞥了眼趴在地上似乎大受打击的罗恩，波妮揉了揉自己的肚子以后开口道：
“算了，既然你都已经到极限了，那就去吃早饭吧，吃完早饭以后再来进行实战特训和闪避特训好了。”
听到还有实战特训和闪避特训，罗恩倒是没有抱怨，反而是有些认真的对波妮道：
“谢谢你啊，波妮。”
要知道波妮可是未来的海贼超新星，未来身价破亿的女人，这样的强者愿意抽出时间帮助罗恩训练变强，这确实说的上是一份恩情。
如果还生活在前世那样安稳的生活环境，罗恩是肯定不会愿意参加这样的训练的。
但现在自己身处这样一个危险的世界，先前的经历也让他明白了自身实力的重要性，因此他自然也会选择抓住这宝贵的机会去提升自己了。
听到罗恩这样说的波妮倒真是有些意外了，她看了罗恩一眼，脸上忽然绽放出明媚的笑容：
“谢我就算了，让海绵宝宝多给我做两个蟹黄堡就行了……另外，我也指望着你接下来能帮我吸引部分火力咱们好直接横扫了那个87支部呢。”
说到这里的波妮做了个亮肌肉的动作：
“一定要让那个沃克因为小瞧了我们而后悔才行！”
回想下沃克先前的冷淡态度，罗恩的眼中也燃烧起火焰来：
“一定！”
…………
早饭过后，波妮又催促着罗恩展开了对战训练。
训练的内容没什么好讲的，和先前在船上的时候一样，波妮不使用能力的和罗恩近身交战。
只不过，这一次交战的时候，波妮显然不像先前在玛格利塔号上时那么点到为止了。
不管是力量还是速度都比先前在船上的时候强出了不止一筹，也不会因为担心罗恩受伤而有所顾忌。
不一会的功夫，罗恩就呲牙咧嘴的躺在了地上，身上到处都是青一块紫一块的伤痕。
看着倒在地上的罗恩，波妮倒是难得的夸奖了他一句：
“不错，进行闪避还有尝试反击的动作比先前干脆的多，看样子你还是挺有天赋的。”
听到波妮的夸奖，罗恩的心里多少有些欣喜，而后又下意识追问了一句：
“那你觉得我需要大概多久才能达到你现在的程度？”
如果他没记错的话，波妮会被称为超新星是因为她和路飞一样在出海第一年就抵达了香波地群岛。
也就是说最晚到今年年底波妮就会成为赏金高达一亿四千万的大海贼。
如果自己能达到波妮现如今的程度的话，估计也能比得上不少赏金在三五千万这个区间的大海贼了吧？
波妮想了想后露出一个好似小恶魔一般的笑容：
“那就要看你接下来的努力程度了。”
说话间，她先是丢给罗恩一瓶药膏，随后又从身后摸出来了那根小皮鞭：
“这是一种针对外伤的特效药，给你一个小时的时间自己去擦药然后休息一下，一个小时以后展开闪避训练。
闪避训练期间我不会和你近身作战，而是用这个……”
说着，波妮又在空中甩了个鞭花，明明只是第一天用鞭子，但是波妮觉得自己好像还挺擅长用这个的，而且越用越顺手，似乎是可以拿来作为常备武器的类型：
“闪避训练的时候，我可不会留手，一不留神被我用鞭子抽的皮开肉绽也是很有可能的哦！”