【第九套广播体操】是李阳修炼的第一套成体系的技能，从lv1到lv4熟练度满，他对这个技能的了解程度早都已经比创始人还要创始人了。
普通人好上手的是lv2的【第九套广播体操】至于lv3级别的【第九套广播体操】至少也要等练习lv级别的体操练习熟练了才能上手，否则更高的难度根本学不会。
全城推武第一阶段只需要推广lv2的广播体操，但是为了避免麻烦，李阳想一次性把lv2和lv3的体操全都录好，讲解完一块发出去。
以李阳现在的技能等级去讲解去讲解低等级的同技能自然没问题，在穆敏敏和张倩准备好录制视频之后他就一边打一边讲解，由浅入深，由点到面。
一套技能下来，关键的节点和重点都讲解了清楚，动作也极其标准，随后他又让穿着守备服的穆敏敏上前示例，他在旁指正，让张倩一个人录。
穆敏敏长的漂亮又带着一些濡糯，但是穿上警服之后反而多了一些不一样的气质。
动起来后，穆敏敏的动作很生涩，很多动作都做不出，扭扭捏捏的放不开，毕竟她也几乎等于是刚学这套技能。
就算是身体协调性好，以前广播体操也练过很多，再加上李阳的亲自教导也很是磕磕盼盼。
谁让她没怎么练过升级版的【第九套广播体操】呢，虽然这套功法已经在全部公务体系里面推广普及，但是她每天在李阳家里从早忙到晚，被支配的根本没有时间去锻炼。
就算是有点时间也用在了休息和可恶的游戏上，她能有什么办法。
一直磕磕盼盼的让穆敏敏很脸红，但是见李阳没有责怪她的意思心里才稍稍踏实，连忙尽心的跟着李阳的指点锻炼。
事实上她这样李阳不仅不会不生气，反而会很高心，因为只有她不熟练了，李阳才好指出更多锻炼上的错误之处，并亲自上手教导正确的知识顺便再讲解细节和原因。
如果穆敏敏太熟，错误少，起到的效果反而不好。
如此，等磕磕盼盼从lv2到lv3的广播体操在李阳的亲手指导下完成之后，穆敏敏脸都红成了一个苹果，眼睛忍不住的瞥着李阳，有些疑神疑鬼。
她感觉刚刚李阳指点的时候好像过于贴身了，但又不确定……
“以上就是【第三套健体术】的全部讲解，请大家在【第二套健体书】熟练的基础上进行酌情锻炼。”
完事之后，李阳对着视频，一本正经的开口说道。
张倩懂事的录了个特写，随后关闭了视频录制。
“李哥，视频录好了，你看看录的行吗。”
录好视频之后，张倩把磁悬浮摄像球从空中拿下来，把刚刚拍到的视频投影到李阳眼前的空气中，呈四方块展现。
李阳瞥了一眼张倩手中的高科技，知道这是被这个世界的高科技之一，售价5w块，他以前只能在展销会上饱饱眼福，这还是第一次见。
“这个世界的地球对比集中了全部高科技和全部资源建设的【太空家园】就好像前世的原始人社会对比二十一世纪最尖端的科技实验室，科技层次和资源差距大的难以想象，更甚至被称为【旧地】说白了，就是被遗弃的地方。”
“不过，虽然如此，这个世界的地球某些科技还是远超前世，例如眼前的这个磁悬浮摄像机，它的成像程度已经接近百分之八十的肉眼。”
“不过——这些遗弃了地球的人科技再牛，现在咱在这能修仙了，科技牛又如何。”
李阳心中闪过一道想法，随后仔细的看了一遍张倩录的视频和穆敏敏录的视频，满意的点了点头：“不错，帮我保存下来。”
“好。”
张倩笑着点了点头，随后和有点懵呼呼的穆敏敏一起去处理视频，李阳自顾自的喝了口茶，继续在客厅之中控制自己的精神。
睁着眼睛寻找【坐忘】境界时候的感受，在这个过程之中自然而然的加深了【恒定】境界的感悟，减少脑海之中【灵慧之光】对自己的影响。
过了一会，张倩和穆敏敏把保存好的储存芯片递给了李阳，李阳点了点头，将芯片接过，随后去卧室给刘锋打了个电话，将情况告知，刘锋乐呵呵的对他道谢，随后告诉他稍后就会有人去取。
“人来了直接敲门就行。”
李阳点头答应了一声，挂掉电话，出门示意张倩和穆敏敏没什么事了让她们自己玩，然后就站在房间里看着窗外的风景，默默的感受清醒状态下的【坐忘】感受。
随着时间的推移，在清醒状态下李阳体会到的【静坐】状态越长他脑海中的【灵慧之光】也就越没那么明亮。
好像在这种情况下，这种【灵慧之光】在和他的灵魂融合，化为一体……
在这种感悟之中，不知不觉时间来到黄昏，伴随着敲门声一个奉命前来接手两套被更名为【健体术】视频储存芯片的战士走到了李阳家门前。
李阳拿着储存芯片出去看了看，赶过来的还是两个气血充盈的武者，只不过李阳不认识，也就只是打了个招呼，确认了身份之后就把东西交给了他们。
将这个事情解决李阳身上暂时什么事都没有了，一身轻松的他彻底的静了下来，开始沉入到了修行之中。
李阳的精神境界本就距离【恒静】不远，得到了陈铭的经验之后接下来的修炼更是很是轻松，第一天晚上结束的时候他就把【灵慧之光】融合到几乎没什么感觉的程度。
随后一夜轻松睡去，第二天清晨李阳再感受的时候，清醒时已经全然感受不到异状，而精神却处于一种极度轻松，并且稳固的状态之中。
李阳立即明白，自己突破到【恒静】了。
【你通过非技能的方式使自己的精神得到了蕴养】
【精神+0.1】
一道信息从眼前飘过李阳大脑一阵清凉闪过嘴角忍不住勾起了一抹笑容：“精神【恒静】我的精神无时无刻都在处于温养增长之中，虽然效果不及主动【静坐】来得快，但也能极大的促进我的精神增长。”