女主角是怎样练成的

倒立的愚者

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第81章 两千俯卧撑

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学会轻功凌波微步的萧泠泠,对跑步这种事情丝毫没有压力,而且没有负重,自己的速度没有受到任何影响,几乎是跑出去不出半分钟,萧泠泠就已经冲到了队伍的最前面。

休讯飞凫施展,脚步轻快,甚至萧泠泠都不在在跑步,更像是酷跑。全程都是在跳跃、冲刺。甚至跨过树林草丛石头的阻拦,直接将其他人甩下足足百分之二十的路程。

仅仅不到四分钟,萧泠泠就已经赶到终点,到达楚枫狂指定的地点。

当萧泠泠到达海边终点时,楚枫狂却早已等候多时。他看着萧泠泠就像是看着怪物似的,这是什么样的速度啊?不到四分钟,长达三公里的路程就这么被跑完了?

果然像是蓝弧说的那样,比起其他新兵,已经十分优秀了。

“没想到,你速度这么快!”楚枫狂带着几分赞许的语气。他现在越来越兴奋,萧泠泠到底能给自己带来多少惊喜?

之后的一分钟时间里,接二连三的有人到达岸边终点。萧泠泠到达后的十秒,昨佐藤原之助便来到了这里。而天冥第三名,肖强第四名,项秋第十名。最后三名,则已经超过了五分钟的限制。

“总体来说,很差!”

楚枫狂此时十分不满,虽然有一个优秀的萧泠泠,但是大多数人给自己的印象都很一般。

“无论是穿衣服,还是跑步的速度,都让我很是不满!可以说,你们是我带过最差的一批新兵!恭喜你们!中大奖了!你们将有幸接受我给你们准备好的大礼包!也不说别的!一千个俯卧撑热身,开始吧!十五分钟内做完,不许用元力!”

面对教官的命令,众人不敢违抗,纷纷顺手支撑身体,开始做起俯卧撑。

一千个俯卧撑,对普通人来说确实是非常艰巨的挑战。虽然武者体质超过普通人,但是对于初阶武者(武者、武师、武将)来说,他们的身体并不比普通人强太多,一口气一千个俯卧撑,还是很吃力的。

初级武者的体质,比普通成年男子强三到五倍。新兵们大多都是八阶武者到三阶武师,刚开始五分钟,每个人都能够一口气做到五百个以上的俯卧撑。但是到了后面,就开始有人动作慢了下来。

无论是什么运动锻炼,都有三大定律。追求数量的训练,提升的是耐力。追求某项训练的频率速度,提升的是肌肉爆发力。追求某项运动的标准程度,提升的是肌肉的力量。俯卧撑就是最好的例子。

一千个俯卧撑,就是考验他们耐力的训练。

“呃……我不行了!坚持不住了!”佐藤原之助的身体素质最差,最起码力量方面并不优秀,这种考验耐力的力量训练,无疑是最折磨他的。

楚枫狂走到他这边,嘴角翘起:“喂!男人怎么能说自己不行了?!等你以后跟你老婆洞房了,你好意思说自己不行了?!”

“这不是一码事吧!”佐藤原之助内心咆哮着,不带这么侮辱人的。正因为自己身体素质较差,所以才追求速度、还有极致的刀法,还那么大力量干嘛?

“你自己好自为之。”

楚枫狂神秘一笑:“最后五名有奖励哦!”

“呃……可恶啊!”佐藤原之助咬牙坚持,但是速度却慢几乎是一秒一个的频率,人家都是一秒两个。

一旁的肖强做这种俯卧撑显然是游刃有余,而且还有力气打趣起佐藤原之助。

“力量是男人的尊严,你看看萧泠泠和项秋,在力量上输给女生,你不觉得羞耻吗?”

“你就是站着说话不腰疼!”佐藤原之助没好气儿地斥责起来。

“我天生体弱又不是我的错,那跟泠泠姐似的,天生神力!她就是个母猩猩,不能做比较……”

“你说谁是母猩猩?!”

这时左前方的萧泠泠沉声质问起来。刚刚佐藤原之助的话她可是听的一清二楚。她最讨厌佐藤原之助叫自己母猩猩了,要不是现在在做俯卧撑且楚枫狂还在这里,她早就冲上去揍他一顿了。

“别跟他一般见识!”

在萧泠泠最后面的项秋一边做俯卧撑一边冷笑道:“他就是嫉妒你的力量才这么说的。大老爷们儿体质这么弱,不如外号就叫小助弱鸡吧!”

萧泠泠他们的对话,引得周围的新兵们都笑了起来。

“这气氛不对啊!”

楚枫狂看着再坐俯卧撑的新兵们在笑,顿时表情抽搐起来。自己训练他们的目的是为了折磨他们啊!磨练他们的身体和意志啊!这融洽且充满欢声笑语的氛围是什么情况?

“笑什么?看起来你们很高兴很轻松嘛!既然如此,那么做完一千个俯卧撑以后,再给老子做一千个俯卧撑!我看你们能笑到什么时候?”

突然被罚,众人也十分无奈,只得继续去做俯卧撑。

半个时辰后……

“所有人休息一刻钟!之后继续训练。”楚枫狂说完,便转身离开。

“哎呦……我的胳膊啊……”佐藤原之助直接翻身躺在沙地上,此时整个人就像是丢了魂儿似的,两只胳膊瘫软无力,长时间的俯卧撑使得他的胳膊都麻的没有知觉了,实际上大多数人也是这样的。

“泠泠!你怎么样?”

萧泠泠摇头苦笑:“只是肌肉有些酸胀,没什么大碍,休息片刻就好。不过长这么大以来,还是第一次经历手臂酸痛的感觉,大概一个时辰就能恢复。”

“……”

项秋听了表情不禁抽出起来,表情变得怪异许多。

“两千个俯卧撑,竟然只是手臂酸胀?我都快没直觉了,你竟然说一个时辰就能恢复?!跟我说实话,你到底是不是人?”

“哈哈……”

与此同时,楚枫狂和波罗在距离岸边五百米外的小山峰上……

“尊上,您觉得这训练方式怎么样?”

波罗此时从身上摸索着什么:“还行吧。不过泠泠体质很强,这种程度的训练对她帮助不大,有必要专门针对她进行高强度的训练。”

“我觉得也是……”

波罗这时从兜里掏出一包香烟,然后取出一根叼在嘴里,然后打个响指,一簇火苗从手指窜出,点燃了香烟。然后将一包烟递向楚枫狂。

“要不要来跟华子试试?”

“这是什么?”楚枫狂对这香烟很是好奇,自然不知道香烟这种异世界特产。

“香烟。”波罗一边抽着烟一边解释:“这是我发明的香烟,保证你学会以后立刻上瘾,正所谓饭后一根烟,赛过活神仙!”

“这不好吧……”

“别客气!都是兄弟!你要是不抽,就是不给我面子!”

波罗这一翻软磨硬泡指向,楚枫狂也自愿尝试起香烟来:“多谢尊上,那我也来试试……”

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